养成习惯并坚持，使之成为例行公事

例行公事 (routine) 这个词最早是在哈佛幸福课里听到的，其他讲了什么都记不清了。对这个词印象很深。之前看到不少网店在卖一种打卡的本子，可以在左侧写每天要做的事情，页面上方是日期，每天做了的话可以打卡。后来遇到了loop habit tracker这个App, 可以很方便得记录打卡，中文名字叫习惯。形式和那种打卡本子几乎是一样的。有可视化的折线图和柱状图，还有统计坚持时间最久的连续完成次数。可以按照不同的时间周期来分析。横屏下可以展示更多的数据。

去年坚持了一段时间俯卧撑，每天做几十个就算。堪称是年度App了。放个图：

去年年底那段时间做核酸简直走火入魔，也用这个软件记录了下，上半年的按照之前的记录做了补充，做得少的月份都没记不算数，全年做了60次……

记不清当时在哪儿下载得了，好像是Google Play, 现在国内应用商店都找不到。手机装了F-droid后，发现这个应用商店里边有。貌似也没有账号登录的功能，换手机时候可以把数据导出，保存到网盘，再导入到新手机上的APP.